اختيار طقم أشرطة المقاومة المناسب للبيلاتس

إجابة سريعة

لمعظم ممارسات البيلاتس المنزلية، توفر مجموعة الأشرطة المطاطية المسطحة بمقاومة خفيفة إلى متوسطة أفضل توازن بين التنوع والراحة.

كيف تختار مجموعة أشرطة البيلاتس المطاطية

• ابدأ من مستوى قوتك الحالي: إذا كنت جديدًا على البيلاتس أو عائدًا بعد انقطاع، اختر مجموعة تتضمن شريطًا خفيفًا (أصفر أو ما يعادله) لتعلم الشكل الصحيح قبل التقدم.
• طابق المقاومة مع تمارينك الأساسية: لتمارين الجذع وشد الذراعين، تكفي مقاومة خفيفة إلى متوسطة. لتمارين دفع الساقين ورفع الأرداف، قد تحتاج إلى شريط متوسط أو ثقيل لتشعر بالجهد. فكر في الحركات الثلاث التي تؤديها أكثر واختر مجموعة تغطي احتياجات المقاومة تلك.
• ضع في اعتبارك المادة والمتانة: توفر الأشرطة المصنوعة من اللاتكس الطبيعي مرونة جيدة لكنها قد تتلف مع ضوء الشمس أو الزيت. الأشرطة المغطاة بالقماش ألطف على البشرة وتدوم أطول لكنها قد توفر إحساسًا أقل بالتمدد. إذا كانت بشرتك حساسة أو تخطط لاستخدام الأشرطة يوميًا، فإن الخيارات المغطاة بالقماش تستحق التكلفة الإضافية.

تسليط الضوء على المنتج

• مجموعة أشرطة البيلاتس المطاطية من أسونا: تتضمن مجموعة أشرطة البيلاتس المطاطية من أسونا ثلاثة أشرطة مسطحة بالألوان الأحمر والأصفر والأخضر، وتوفر مقاومة خفيفة إلى متوسطة. تغطي هذه المجموعة مستويات المقاومة الأكثر فائدة لتمدد البيلاتس وشد الجسم والتأهيل دون إضافة حجم.

  

لمن هذه المجموعة

الأفضل لـ

• ممارسي البيلاتس المنزليين الذين يريدون مجموعة مقاومة متعددة الاستخدامات وقليلة الحجم
• الأشخاص المتعافين من إصابة أو الذين يخضعون للتأهيل ويحتاجون إلى مقاومة خفيفة إلى متوسطة

ليست لـ

• الرياضيين المتقدمين الذين يبحثون عن مقاومة ثقيلة جدًا لتدريب القوة
• الذين يفضلون الأشرطة الحلقية لتمارين الساقين والأرداف المستهدفة