Sangles de powerlifting Asuna : comment les enrouler pour les charges lourdes

Réponse rapide

Enroulez les sangles de poignet Asuna Powerlifting en passant la sangle en coton renforcé autour de la barre, puis autour de votre poignet dans le sens opposé à la traction, en fixant l'extrémité sous l'enroulement pour un maintien serré et soutenu.

Guide d'enroulement étape par étape

1. Étape 1 : Positionnez la sangle sur la barre : Placez le centre de la sangle Asuna sur la barre, avec l'extrémité de la boucle vers vous. La sangle doit être centrée pour que les deux extrémités soient égales. Erreur courante : un placement décentré crée une tension inégale et un enroulement déséquilibré. Vérifiez que les deux extrémités sont de longueur égale avant de continuer.
2. Étape 2 : Enroulez la sangle autour de la barre et passez-la dans la boucle : Amenez l'extrémité libre par-dessus la barre, puis passez-la dans la boucle. Tirez fermement pour que la sangle se verrouille sur la barre. La boucle doit être bien ajustée contre la barre, pas lâche. Erreur courante : tirer trop doucement laisse du mou qui réduit la sécurité de la prise. Tirez fermement pour bien placer la boucle contre la barre.
3. Étape 3 : Enroulez la sangle autour de votre poignet : Avec la barre toujours au sol ou sur un support, enroulez l'extrémité libre autour de votre poignet dans le sens opposé à votre traction (pour un soulevé de terre, enroulez vers votre corps). Superposez chaque tour de moitié de la largeur de la sangle. Utilisez la longueur étendue pour 2 à 3 tours complets. Erreur courante : enrouler dans le même sens que la traction fait que la sangle se desserre pendant le mouvement. Gardez les tours serrés et réguliers ; évitez les plis.
4. Étape 4 : Fixez l'extrémité sous l'enroulement : Après le dernier tour, glissez l'extrémité restante sous le dernier tour ou à travers un espace dans les couches. Tirez-la bien pour qu'elle ne glisse pas. Erreur courante : laisser une longue extrémité qui pend ou s'accroche à la barre. Coupez l'excédent s'il gêne, mais ne coupez pas la sangle.
5. Étape 5 : Testez la prise avant de soulever : Saisissez la barre et effectuez une traction légère pour vérifier que la sangle est bien fixée et que votre poignet est soutenu mais pas comprimé. Ajustez la tension si nécessaire. Erreur courante : sauter le test entraîne des ajustements en cours de série ou des échecs de répétitions. Si la sangle est trop serrée ou trop lâche, déroulez-la et recommencez avec une tension ajustée.

À propos de ce produit

• Sangles de poignet Asuna Powerlifting: Fabriquées en coton renforcé durable avec double couture, ces sangles offrent un soutien sécurisé du poignet et réduisent la tension lors des soulevés de terre, tirages, shrugs et plus encore. Le coton renforcé et la double couture garantissent que la sangle ne s'effiloche ni ne se déchire sous des charges lourdes, vous permettant d'enrouler en toute confiance, séance après séance.