Como substituir pedais gastos de uma bicicleta de interior em segurança

Resposta rápida

Substituir pedais gastos de bicicleta de interior é uma reparação simples se acertares na direção da rosca e fixares bem o braço da manivela. O pedal esquerdo tem rosca inversa, por isso aperta no sentido anti-horário. Confirma sempre o tamanho do pedal e o encaixe do braço da manivela da tua bicicleta antes de encomendar peças. Para a maioria das bicicletas Sunny Health & Fitness, o Indoor Cycle Bike Crank Arm - Disponível em lado direito ou esquerdo - 1/2" e o Upright and Recumbent Exercise Bike Pedal são substituições diretas quando o tamanho corresponde.

Quando substituir pedais em vez de os reparar

Os pedais desgastam-se gradualmente. Podes notar um som de clique a cada rotação, uma oscilação que sentes através do pé, ou a estrutura do pedal a sentir-se solta mesmo depois de apertar. Se o corpo do pedal estiver rachado, o eixo estiver torto, ou os rolamentos rangerem, a substituição é a opção mais segura. Um pedal gasto pode danificar a rosca do braço da manivela, transformando uma peça de $13 num trabalho de braço da manivela de $30+. Verifica o manual da tua bicicleta ou a Base de Conhecimento do Produto para as peças compatíveis com o teu modelo antes de encomendar.

Ferramentas e peças necessárias

Reúne uma chave de pedal de 15mm ou uma chave hexagonal de 8mm (dependendo do eixo do teu pedal), uma chave de fendas plana para remover as tampas de proteção, e uma chave dinamométrica se tiveres uma. Um martelo de borracha pode ajudar se o braço da manivela estiver preso. Para peças de substituição, confirma o tamanho da rosca e a fixação do braço da manivela. A Sunny Health & Fitness oferece o Indoor Cycle Bike Crank Arm - Disponível em lado direito ou esquerdo - 1/2" para bicicletas de spinning, e o Upright and Recumbent Exercise Bike Pedal para modelos verticais e reclinados. Os donos de remos devem usar o Rower Pedals - Set, que inclui ranhuras texturizadas antiderrapantes e uma borda elevada no calcanhar.

Substituição do pedal passo a passo

Segue estes passos por ordem. Trabalha numa superfície estável e controla as peças pequenas.

• Passo 1: Identifica os pedais esquerdo e direito. O pedal esquerdo tem rosca inversa (aperta no sentido anti-horário). Marca-os com fita adesiva se tiveres dúvidas. Erro a evitar: forçar um pedal na direção errada pode danificar a rosca da manivela.
• Passo 2: Remove o pedal antigo. Roda o pedal direito no sentido anti-horário e o pedal esquerdo no sentido horário. Se não ceder, aplica óleo penetrante e espera 10 minutos. Ponto de verificação: o pedal deve desenroscar suavemente depois de solto.
• Passo 3: Inspeciona a rosca do braço da manivela. Procura por rosca cruzada, metal danificado ou fissuras. Se o braço da manivela estiver danificado, substitui-o. O Indoor Cycle Bike Crank Arm - Disponível em lado direito ou esquerdo - 1/2" é uma substituição de uma só peça que se fixa ao pedal direito ou esquerdo e transfere a potência das tuas pernas para o movimento. Erro a evitar: instalar um pedal novo num braço da manivela danificado vai estragar a rosca do pedal novo.
• Passo 4: Aplica lubrificante na rosca do pedal novo. Uma pequena quantidade de lubrificante para bicicletas evita rangidos e bloqueios. Erro a evitar: lubrificante a mais pode atrair sujidade; uma camada fina é suficiente.
• Passo 5: Enrosca o pedal novo à mão. Começa no sentido anti-horário para o pedal esquerdo e no sentido horário para o direito. Se travar, para e recomeça. Ponto de verificação: deves conseguir dar várias voltas completas à mão antes de precisares de uma chave.
• Passo 6: Aperta com uma chave de pedal. Aponta para 25–30 lb-ft (34–40 Nm) para a maioria das bicicletas. Se não tiveres uma chave dinamométrica, aperta firmemente mas sem exagerar. Erro a evitar: apertar de menos pode fazer o pedal soltar-se durante o uso; apertar de mais pode rachar a manivela.
• Passo 7: Testa os pedais. Roda as manivelas e verifica se há oscilação ou ruído. Senta-te na bicicleta e pedala suavemente, depois aumenta a resistência. Ponto de verificação: os pedais devem girar livremente sem folga lateral.

Considerações especiais para pedais reclinados e de remo

As bicicletas reclinadas usam frequentemente pedais com tiras ajustáveis para segurança e autonivelantes para facilitar a montagem. O Upright and Recumbent Exercise Bike Pedal é um conjunto de 2 peças que serve muitos modelos verticais e reclinados da Sunny Health & Fitness. Para remos, o Rower Pedals - Set é concebido com ranhuras texturizadas antiderrapantes e uma borda elevada para apoiar o calcanhar. Verifica sempre a compatibilidade com o número do teu modelo específico antes de comprar, pois os tamanhos dos pedais e os métodos de fixação variam.

Lista de verificação para substituição de pedais

1. Identifica a rosca esquerda vs. direita: O pedal esquerdo tem rosca inversa (aperta no sentido anti-horário). Marca os pedais antes da remoção. Ponto de verificação: confirma a direção da rosca antes de aplicar força.
2. Remove o pedal antigo: Pedal direito: roda no sentido anti-horário. Pedal esquerdo: roda no sentido horário. Usa óleo penetrante se estiver preso. Erro a evitar: forçar na direção errada danifica a rosca da manivela.
3. Inspeciona o braço da manivela: Procura por rosca danificada, fissuras ou dobras. Substitui o braço da manivela se estiver danificado. Ponto de verificação: um braço da manivela danificado vai estragar pedais novos.
4. Instala o pedal novo: Lubrifica a rosca ligeiramente, enrosca primeiro à mão, depois aperta até 25–30 lb-ft. Erro a evitar: rosca cruzada ao começar num ângulo.
5. Teste de condução: Roda as manivelas, verifica se há oscilação, depois pedala suavemente com resistência. Ponto de verificação: os pedais devem girar livremente sem folga lateral.

Peças de substituição compatíveis

• Indoor Cycle Bike Crank Arm - Disponível em lado direito ou esquerdo - 1/2": Peça de substituição do braço da manivela para bicicletas de interior Sunny Health & Fitness, lado direito/esquerdo. Este braço da manivela de 1 peça para bicicleta de interior fixa-se ao pedal DIREITO ou ESQUERDO, esta peça trabalha em sintonia com o sistema de transmissão da tua bicicleta de interior para transferir a potência das tuas pernas para o movimento que impulsiona a tua bicicleta de exercício para a frente. Se a rosca do teu braço da manivela estiver danificada ou o braço estiver torto, substituir o braço da manivela restaura uma ligação segura do pedal e uma transferência de potência segura.
• Rower Pedals - Set: Peça de substituição dos pedais de remo Sunny Health & Fitness. Este conjunto de pedais de remo de 2 peças apresenta ranhuras texturizadas antiderrapantes e é completo com uma borda elevada para apoiar o calcanhar do teu pé. Os pedais de remo suportam força de pressão repetida; ranhuras gastas ou uma borda do calcanhar partida reduzem a aderência e podem causar deslizes do pé durante as remadas.
• Upright and Recumbent Exercise Bike Pedal: Peças de substituição do conjunto de pedais para bicicletas verticais e reclinadas Sunny Health & Fitness. Este conjunto de pedais de 2 peças apresenta tiras ajustáveis para a tua segurança e são autonivelantes para maior segurança ao subir e descer da máquina. Os pedais autonivelantes facilitam a montagem e desmontagem, especialmente em bicicletas reclinadas, e as tiras ajustáveis mantêm os teus pés seguros durante a pedalada.